Benefits of Eating on The Floor

"Benefits of Eating on The Floor"

Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
Benefits of Eating on The Floor
 Many people in the eyes of the defamation stigmatized at present. So many people do not know the benefits of sitting on the ground. Neither do they bother to know. However, recently a report on the horrors of food lying on the table in 'Bold Sky' on the website of Lifestyle website was published. There, it is seen that eating food at the table-chair is filled with stomach, but it does not bring any harm to the body. Many people are afraid of getting infected with various diseases. Otherwise, sitting on the ground, the body is free from diseases. Even increases to life span. Let's take a look at the nine benefits of sitting on the ground.
Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
Benefits of Eating on The Floor
1. Increases in Mobility in The Body : If the habit of eating on the ground increases the performance of Thai, heel and knees. Along with that, muscles, muscles, shoulders and chest flexibility also increase. As a result, the overall health of the body increases as well as many diseases are also avoided.
2. Improve Blood Circulation : It is important to reach oxygen-rich blood in each organs to keep the body healthy. This reduces the incidence of disease in the country. And when the knee binds while eating, pure oxygen-rich blood circulation increases throughout the body.
Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
Benefits of Eating on The Floor
3. Harmony improves : Playing with a knee improves digestion. Therefore, those who have bad digestion problems or often suffer from gas problems should not eat them in table-chair instead of their forgiveness. Sitting on the knees is sometimes worn on the back, and sometimes it straightens straight up. Doing this repeatedly increases digestive juices' digestive joints. As a result, the process of digestion is very good.

4. Depression in the body : Several studies have shown that, while sitting on the ground, we are basically sitting in the Padma. Because of this, the performance of the back, pelvic and abdominal muscles increases due to sitting. Similarly, the overall body performance increases so much that all kinds of pain Does not take time.
5.Harts performance increases : Blood flow to the upper part of the body increases in the knee joint. As a result, the performance of the heart begins to increase. At the same time, there is less risk of heart attack.
Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
Benefits of Eating on The Floor
6. Decreased levels of strokes : Multiple studies have shown that when sitting on the ground for hours and hours, some changes in the body and the brain start to reduce the strain of strain hormone. As a result, mental depression is reduced, as well as the levels of strokes begin to decrease.
7. Increase : Who does not want to live long enough? Many people do not know that the risk of losing any kind of internal damage within the body is reduced. In fact, a study published in the European Journal of Preventive Cardiology in 2012, is said to be able to stand on the ground without any support, As well as increasing flexibility in their bodies, the performance of multiple organs increases. As a result, life expectancy increases naturally. And those who can not do this, their life span is reduced greatly. This study was done in 51-80 years of age.

Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
Benefits of Eating on The Floor
8. Exercise : While sitting on the ground, unknowingly, more than one seat, such as happiness, swastikasana or siddhasana, is done. As a result, the stomach is full while sitting on the ground, both the body and the brain become energized from inside.
9. Weight loss : The body's nerves have increased performance while sitting on the ground. As a result, when the stomach was filled, the news reached Brenne very easily. It leaves the desire to eat extra. As much as this happens, the risk of increased weight decreases.
Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
Benefits of Eating on The Floor

"মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা"

Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা
বর্তমানে অনেকের চোখে মাটিতে বসে খাওয়া মানহানির পর্যায় তাই মাটিতে বসে খাওয়ার সুফলতা বেশিরভাগই জানেন না এমনকি জানার জন্য মাথাও ঘামান না তবে সম্প্রতি লাইফস্টাইল বিষয়ক ওয়েবসাইটবোল্ড স্কাইতে টেবিলে বসে খাওয়ার ভয়াবহতা নিয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করা হয় সেখানে দেখা যায়টেবিল-চেয়ারে বসে খাবার খেলে পেট ভরে ঠিকই, কিন্তু শরীরের কোনো মঙ্গল আনে না বরং নানাবিধ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা যায় বেড়ে অন্যদিকে মাটিতে বসে খেলে শরীর রোগ মুক্ত হয় এমনকি আয়ু পর্যন্ত বাড়ে
চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যায় মাটিতে বসে খাওয়ার নয়টি সুফল-
Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা


.শরীরে সচলতা বৃদ্ধি পায় মাটিতে বসে খাওয়ার অভ্যাস করলে থাই, গোড়ালি এবং হাঁটুর কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে শিরদাঁড়া, পেশি, কাঁধ এবং বুকের ফ্লেক্সিবিলিটিও বাড়ে। ফলে সার্বিকভাবে শরীরে সচলচা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি নানাবিধ রোগও দূরে থাকে।
.দেহে রক্ত সঞ্চালনে উন্নতি শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিটি অঙ্গে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছানো জরুরি। এতে দেশে রোগের প্রকোপ কমে। আর খাওয়ার সময় হাঁটু মুড়ে বসলে সারা শরীরে বিশুদ্ধ অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের চলাচল বেড়ে যায়।
.হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটে হাঁটু মুড়ে বসে খেলে হজম ক্ষমতার উন্নতি হয়। তাই যাদের বদ হজমের সমস্যা আছে বা প্রায়ই গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন তাদের ভুলেও টেবিল-চেয়ারে বসে খাওয়া উচিত নয়। হাঁটু মুড়ে বসলে কখনও আগে ঝুঁকে পরা হয়,আবার কখনও সোজা হয়ে বসি। এমনটা বারে বারে করাতে হজম সহায়কডায়জেস্টিভ জ্যুস ক্ষরণ বেড়ে যায়। ফলে হজম প্রক্রিয়া খুব সুন্দরভাবে হতে থাকে।
Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা

. ব্যথা কমে : বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, মাটিতে বসে খাওয়ার সময় আমরা মূলত পদ্মাসনে বসে থাকি। এইভাবে বসার কারণে পিঠ, পেলভিস তল পেটের পেশীর কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে সারা শরীরের কর্মক্ষমতা এত মাত্রায় বৃদ্ধি পায় যে সব ধরনের যন্ত্রণা কমে যেতে সময় লাগে না।
.হার্টের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় হাঁটু মুড়ে বসলে শরীরের উপরিঅংশে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়। ফলে হার্টে কর্মক্ষমতা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কম থাকে।
 
.  স্ট্রেসের মাত্রা কমে : একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা মাটিতে বসে থাকলে শরীর এবং মস্তিষ্কের বেশ কিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে, যার প্রভাবে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। ফলে মানসিক অবসাদ তো কমেই, সেই সঙ্গে স্ট্রেসের মাত্রাও কমতে শুরু করে।
Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা

.আয়ু বৃদ্ধি পায় : সুস্থভাবে দীর্ঘদিন বাঁচতে কে না চায়? অনেকেই হয়তো জানেন না শরীরের অভ্যন্তরে কোনও ধরনের ক্ষয়ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়। প্রসঙ্গত, ২০১২ সালে ইউরোপিয়ান জার্নাল অব প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত এক গবেষণা বলা হয়, যারা কোনও সাপোর্ট ছাড়া মাটিতে বসে থাকতে থাকতে সোজা হয়ে দাঁড়াতে পারে, তাদের শরীরে ফ্লেক্সিবিলিটি বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি একাধিক অঙ্গের কর্মক্ষমতার বৃদ্ধি ঘটে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই আয়ু বৃদ্ধি পায়। আর যারা এমনটা করতে পারেন না, তাদের আয়ু অনেকাংশেই হ্রাস পায়। এই গবেষণাটি ৫১-৮০ বছর বয়সীদের মধ্যে করা হয়েছিল।
. ব্যায়াম হয় মাটিতে বসে খাওয়ার সময় নিজেদের অজান্তেই কিন্তু একাধিক আসন, যেমন- সুখাসন, সোয়াস্তিকাসন অথবা সিদ্ধাসন করা হয়ে যায়। ফলে মাটিতে বসে খাওয়ার সময় পেট তো ভরেই সেই সঙ্গে শরীর মস্তিষ্ক, উভয়ই ভিতর থেকে চাঙ্গা হয়ে ওঠে।
Benefits of Eating on The Floor,মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা,Increases in Mobility in The Body, Improve Blood Circulation,Harmony improves,Depression in the body,Harts performance increases,Decreased levels of strokes,Increase,Exercise,Weight loss,
মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা

. ওজন কমে : মাটিতে বসে খাওয়ার সময় শরীরের ভেগাস নার্ভের কর্মক্ষমতা বেড়ে যায়। ফলে পেট ভরে গেলে খুব সহজেই ব্রেনের কাছে সে খবর পৌঁছে যায়। এতে অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা চলে যায়। এমনটা যত হতে থাকে তত ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কাও কমে



Hi,
 If You Like This Post, Kindly Comment Below The Post And Do Share Your Response.Thanks 
For Reading And Watch Video.

1 comment:

Follow Me ....

Theme images by MichaelJay. Powered by Blogger.