What Happens When You Wake up Late ?

What Happens When You Wake up Late ?

Scientists scanned MRI scans in the brain of both parties late and in the early morning.

There are many people who are awake for long periods of time for the formation of the brain. And late in the morning.

On the other hand, there is another group who woke up early in the morning.

Scientists have tried to understand the effects of these two types of people in their brain.

Found in The Study

Scientists scanned MRI scans in the brain of both parties late and in the early morning.

Then they were given various tasks from eight to eight in the morning.

At the same time, they were asked to tell how much sleep they felt during the day.

It is seen that the part usually creates the consciousness of the person, those who wake up in the night will have less connection with that part of their brain.

 

Scientists say their focus is low, responses to some are delayed and they have more sleep.

And those who wake up in the morning have less sleep. They also speed up the tasks.

Those who are late, sleep is more in their days.

Their performance was good throughout the day.

But those who wake up in the night have responded completely after eight o'clock.

At that time, their sleep decreases and the reaction is fast.

What Happens in Their Lives ?

Researchers say 40 to 50 percent of people prefer to sleep late and late.

What is the effect of staying awake at night and delaying the health of the people, the normal routine activities that scientists say about more research on how appropriate they are to attend office or school at a particular time in the morning.

The main researcher Dr. Alice Fayer-Childs says, "Such people have to rise in school life early in the morning, they may have to rise early in the career. They have to fight against their body rhythm all the time."

He says that if working against the rhinoceros, their efficiency and health may have negative effects.

In the morning, their job skills can be quite low.

He thinks that the concept of time management in society is flexible for them, and their competence and health risk would have been different.

দেরিতে ঘুম থেকে উঠলে কী ঘটে ?

বিজ্ঞানীরা দেরিতে ও ভোরে ওঠা দুই দল লোকের মস্তিষ্কে এমআরআই স্ক্যান করেছেন।

অনেকেই আছেন যারা মস্তিষ্কের গঠনের জন্য রাতে লম্বা সময় জেগে থাকেন। আর সকালে দেরি করে ওঠেন।

অন্যদিকে আর এক দল আছেন যারা একদম সকাল সকাল বিছানা থেকে উঠে পরেন।

বিজ্ঞানীরা এই দুই ধরনের মানুষের মস্তিষ্কে তাদের অভ্যাসের প্রভাব বোঝার চেষ্টা করেছেন।

গবেষণায় যা পাওয়া গেছে

বিজ্ঞানীরা দেরিতে ও ভোরে ওঠা দুই দল লোকের মস্তিষ্কে এমআরআই স্ক্যান করেছেন।

এরপর সকাল আটটা থেকে সন্ধ্যা আটটা পর্যন্ত তাদের নানা রকম কাজ করতে দেয়া হয়েছে।

একই সাথে দিনের বেলায় তাদের ঘুম ভাব কতটা হয় সেটি জানাতে বলা হয়েছে।

দেখা গেছে যে অংশ সাধারণত মানুষের চেতনা তৈরি করে, যারা রাত জাগেন তাদের মস্তিষ্কের সেই অংশের সাথে সংযোগ কম থাকে।

বিজ্ঞানীরা বলছেন তাদের মনোযোগ কম থাকে, কোন কিছুতে প্রতিক্রিয়া বিলম্বিত হয় এবং তাদের ঘুম ঘুম ভাব বেশি থাকে।

আর যারা সকালে ওঠেন তাদে ঘুম ভাব কম থাকে। তারা কাজগুলোও দ্রুত করেন।

যারা দেরিতে ওঠেন তাদের দিনে ঘুম ঘুম ভাব বেশি থাকে।

তাদের কর্মক্ষমতাও সারা দিনভর ভালো দেখা গেছে।

কিন্তু যারা রাত জাগেন তারা রাত আটটার পর একেবারে অন্যরকম প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন।

সেসময় তাদের ঘুম ভাব কমে যায় ও প্রতিক্রিয়া দ্রুত হয়।

এতে তাদের জীবনে কী ঘটে ?

গবেষকরা বলছেন, ৪০ থেকে ৫০ শতাংশ মানুষ দেরিতে ঘুম ও দেরিতে ওঠা পছন্দ করেন।

রাত জাগা আর দেরিতে ওঠা ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যে এর কী প্রভাব পড়ে, স্বাভাবিক রুটিনের যেসব কার্যক্রম রয়েছে যেমন সকালে একটি নির্দিষ্ট সময়ে অফিসে বা স্কুলে যাওয়ার জন্য তারা কতটা উপযোগী সেনিয়ে আরও গবেষণার কথা বলছেন বিজ্ঞানীরা।

এই গবেষণার প্রধান গবেষক ড. এলিস ফেসার-চাইল্ডস বলছেন, "এমন মানুষদের স্কুল জীবনে সকালে উঠতে হয়, কর্মজীবনে হয়ত আরও আগে উঠতে হয়। সারাজীবন তাদের শরীরের ছন্দের বিপরীতে লড়াই করে কাজ করতে হয়।"

তিনি বলছেন শরীরের ছন্দের বিপরীতে কাজ করলে তাদের কর্মদক্ষতা ও স্বাস্থ্য দুটোতেই সম্ভবত নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

সকালের দিকে তাদের কাজের দক্ষতা বেশ কম থাকতে পারে।

তিনি মনে করেন সমাজে সময়ের ব্যবস্থাপনা বিষয়ে ধারণা তাদের জন্য নমনীয় হলে হয়ত তাদের কর্মদক্ষতা ও স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি দুটোই ভিন্ন হতো।


Hi, If You Like This Post, Kindly Comment Below The Post And Do Share Your Response.Thanks For Reading And Watch Video.